การออกกำลังกายด้วยการเดิน

กระทู้คำถาม

การเดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ในระยะทาง 8 กิโลเมตร ถือว่าเพียงพอสำหรับการออกกำลังเพื่อสุขภาพหรือไม่ครับ ไม่เน้นลดน้ำหนัก

พอดีเป็นคนไม่ชอบวิ่งครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}